Burn-out

Burn Out is de ernstige vorm van overspannen zijn. De rek is er dan extreem uit.
Het liefste sluit u zichzelf van alles af en kunt u absoluut niet meer helder denken en functioneren. Alleen rust is niet meer afdoende. Het zelfvertrouwen is enorm geschaad en energie, vreugde en kracht lijken weggevaagd. Hiervoor in de plaats komen nu angst – en paniekaanvallen, fysieke klachten, verdriet, hyperventileren en andere “vreemde” klachten.

Zo kunt u bijvoorbeeld ineens overgevoelig worden voor geluid of plotseling gaat u enorm trillen of zweten. Graag willen “vluchten” om maar rust te kunnen vinden Daarbij komt dat u zichzelf misschien onbegrepen voelt door de omgeving en er nog meer twijfel ontstaat. Er zijn verschillende oorzaken mogelijk waardoor iemand een Burn Out krijgt. Zo kan het zijn dat u een groot verantwoordelijkheids gevoel heeft en vrijwel “alles op uw nek neemt”. Loyaliteit is een mooi gegeven, wordt dit echter overdreven dan kom je in de problemen. De rek gaat er uit en de energie is dan helemaal weg.
Spanningen en/of conflicten kunnen er de oorzaak er van zijn dat u abrupt de boog moet ontspannen. Want immers: ”De boog kan niet altijd gespannen staan”.

Een coach kan u hierbij ondersteunen, dat wil zeggen, hoe u zich kunt aanpassen en leren ontspannen. Hierdoor zult u de energie en kracht ontwikkelen die u weer in de juiste balans zal brengen. We werken samen aan een positieve gedragsverandering en hoe u deze vaardigheden kunt behouden om een terugval te voorkomen. De coach helpt om de denk- en gedrag gewoonten op het juiste niveau te brengen. U leert luisteren naar uw innerlijke stem en u zelf te waarderen.

Door coaching wordt u bewuster van uw emoties, uw grenzen en het behalen van uw doelen.